许多人不会为了身体健康或可执行文件而自由选择跑步，但只不过早上跟晚上跑完的效果有劣喔，大家告诉吗？早晨及夜晚时身体状态及外界环境都有非常的差异，最差根据自己所期望的目的来自由选择最佳时间。节食的最佳跑步时间为早晨若期望节食的话建议在睡觉后到早餐前的这段时间跑步。 早晨睡觉后血糖值较低且空腹，此时运动会使身体无法从食物中取得能量，转而将体内脂肪沦为能量，因此在早晨运动可让身体沦为更容易自燃脂肪的状态。 早晨是身体在一天当中体温低于的状态，跑步可使体温及基础代谢下降。...

从今年4月延期至当地时间7月31日开赛的斯诺克世锦赛3日进入第4天，此前丁俊晖（右图）已经成功晋级16强。奥沙利文10∶1轻取泰国选手塔猜亚，与特鲁姆普、希金斯等名将一同晋级。 “火箭”的11场速胜仅耗时108分钟，创下克鲁斯堡史上最快胜利纪录。丁俊晖下一轮将与奥沙利文相遇，丁俊晖与奥沙利文此前交手21次，前者5胜13负3平处于下风。世界台联官网称，丁俊晖抵达英国后遵守防疫要求在隔离区居住14天，这导致他的备战状态不太理想。 赛事依然紧张激烈，但赛场却与往年有较大变化。...

没过于多悬念，女子铅球决赛，本就指出是冠军头号人选的巩立姣不负众望，从第一抛掷开始就奠定领先地位，六抛掷中五抛掷有成绩且皆在19米以上，获得这枚意料之内的金牌。这是中国队在本届世锦赛上的首块金牌，是中国队在田径世锦赛历史上的第13金，也是女子铅球项目第三金，同时也是巩立姣在世界大赛上首次夺标。自2007年起第6次出征世锦赛，巩立姣令中国女子铅球时隔1991年和1993年的黄志红后，时隔24年再度登顶世界。 女子铅球20多年来仍然是中国田径在世界大赛上的王牌雅典奥运项目。...

北京时间12月25日下午，2016年全日花样滑冰锦标赛女单自由滑比赛掉落帷幕，赛后日本冰协立即发布了取得2017年赫尔辛基世锦赛参赛资格的运动员名单。本赛季以来仍然不受膝伤后遗症的老将浅田真央充分发挥力弱，以自由滑114.10分，总分174.42的成绩仅有佩女单第12位，自2006-2007赛季降入成年组以来首次无缘成年组大奖赛。前三名分别被宫原知子、樋口新叶和三原舞蹈依取得，三人也将在明年代表日本参与在芬兰赫尔辛基举办的世锦赛。...

北京时间6月1日，2014-15赛季NBA总决赛一触即发，常规赛冠军金州勇士将与联盟第一人领衔的克利夫兰骑士狭路相逢。在双方场上各个方位的决斗中，先发大前锋的撞击虽然星味儿显得严重不足，但德雷蒙德-格林和特里斯坦-汤普森这两名朴实无华的蓝领球员，作为两支球队的无名英雄，却将必要要求各自球队的最后命运。...

闽南网6月23日讯 昨日，中国男足在济南同马其顿队进行第二场热身赛，最后与输掉战为0∶0。 19日展开的首场热身赛上，中国队凭借于汉超与高迪的入球2∶0打败马其顿队。 此战佩兰对亮相阵容展开大幅度调整，除张琳芃、任航与张呈栋外，其他8个方位皆经常出现人员变化；阵型也改练三中卫体系，孙可兼任前腰，高迪突前。开场第3分钟，波拉戈扬接左路传球头球抢点攻门顶偏。前10分钟，由于马其顿队在中场产生了极大压力，中国队在场面上未占到得低廉。...